夜裡起床之前只需要短短10三十分鐘,已連續作六次的的止鼾運動,體能訓練嘴巴精神力量使喉嚨可得心應手擺滿精確位置,先配上閉上嘴什,8變為以上者的的如雷哭聲沒過多久才得到減緩,令別人
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閉上嘴巴|學會這四步,你可以就此不打鼾。 - 白虎图 -